2023-01-28

旅行のヘアケア

ずいぶんサボってしまったな〜。

ハロー２０２３とか言ってもう、1月も終わりそうなのよね。

ブログをサボっていた間に何をしていたかと言うと、

子供の受験や、新たな仕事を始めたり、婚約をしたり、、

その他は、とにかく旅行をしまくっておりました。

子供が産まれてから旅行はたった１度きり、最後に飛行機に乗ったのは２０年前。

一昨年の夏に急遽、姉の付き添いで石垣島に行くことになり、それからは飛行機での旅行が当たり前になるほどに。

飛行機に乗るのが大好きなので、飛行機さえ乗れれば行き先はどこでもいい！こんな生活になって改めて飛行機好きを実感しました。離陸時が最高！

子育ての日常は変わらず続いていますが、旅行が当たり前になる日常なんて思いもしなかった。子供を育てているから旅行なんて無理、って思い込んでた。結婚してても離婚してからも、ずっとそう思ってたけど、行けるものなのね〜。

今では旅行のために日々を頑張れるようになりました。嫌なことがあっても、「沖縄に行くから平気だもーん。」とか笑。

無駄使いもしなくなったり、どんなピンチにも困らないように、体調を整える習慣もついたりと、良いことばかり。本当に自分が欲しいもの、望むものの見極めがはっきりしてくるので、いちいち迷うことも悩むことも少なくなりました。度胸とか勇気とかも１０倍くらいになったと思う。

そんな生活になってから、変えた日常の美容がいくつかあります。

１つは、髪のこと。

日本のお水はどこに行っても安心ですが、海外のお水は、、う〜ん、飲めないよね。度胸は１０倍になっても、常に良好でいたいから飲まない、のはもちろんですが、シャワーしたら髪ギッシギシになる！ブラシが通らない！持参したコンディショナー使い切る勢いでも、ギシギシ。困り果てて調べまくり、実験？してたどり着いた旅行アイテム

Earth Science（アースサイエンス）, ディープコンディショニングヘアマスク　オリーブ& アボカド 6 oz (170 g)

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とにかくこれ！私の髪にあってるだけかもしれないけど、これは素晴らしい！

日常では、コンディショナーはこれだけを使うことはなく、５〜６種類を使い分けていますが、旅行に連れて行くのはこれ！

シャンプーは地肌を大事にいているので、これらのシャンプーを小分けにしてます。

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地肌につけても安心なコンディショナーっていいよね。

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あと、絶対あるといいのが、ナイトキャップ。

私はロングなので。セミロングとか長さのあるボブならロングタイプの方が癖がつきにくくて良いと思われる。ショートの方はこちらで良いのではないかと。

シルクのナイトキャップを毎晩使うようになってから、髪が綺麗になりました。綺麗になったと言うか、傷みにくくなったのかも。寝ている間の乾燥や摩擦でかなりのダメージだったんだな〜って。一晩使っただけで違いがわかってしまった。なんなら絶対ダメです、って美容師さんに怒られる「髪を乾かさずに寝る」です、シルクのナイトキャップをかぶって寝た日も、かちゃんと乾かしてナイトキャップをかぶらないで寝た日よりも断然綺麗！

この習慣は旅行に行かずともぜひやって欲しいオススメのヘアケアです。

他にも旅行に持っていく美容アイテムはありますが、ヘアケアに関してはこれ以外はオプションって感じにシンプルです。旅行だから荷物は少なくしたいよね。

次回の旅行は国内です。沖縄ではない離島へ行きます。飛行機も、船にも乗るよ！楽しみ！

2022-09-01

コーヒー事情

こんにちは。

ジャンポールエヴァンのケーキ♡美味しかった♡

お友達が朝早くから家に来る事がよくあります。
１〜２時間ほど、滞在して帰っていきます。

仕事の話しをしたり、恋愛の話しをしたり、子供の事、お金の事、何でも思うままに話します。
そんな時間も、心にも美容にも、とても大事だな〜って思っています。

その憩いタイムにコーヒーを出しています。
あるお友達は普段コーヒーは飲まないのですが、うちのコーヒーだけは飲むそうです。
なぜなら、

コラーゲン入りだから。

それだけのことらしいのですが、とにかくコーヒーが苦手なのに、私の肌みたいになりたいそうで、ここにくれば、肌が綺麗になるものが摂取できると思ってるんだそうな。

嬉しいことを言ってくれるじゃないか！

でも、私のコラーゲンコーヒーは、ごめん、インスタントだよ。しかも超薄い。だから彼女は飲めるのかもしれません。

以前は自分で焙煎した豆のコーヒーを飲んでいました。

焙煎の作業、豆を挽く作業、ドリップ。それらの手間隙をかける事に対しての情熱が覚めてしまい、ある日、たまたま偶然、インスタントコーヒーをいただく機会があって、「普通に美味しい」と思ってから、その凝りまくったコーヒー作業は一切やめました。

インスタントコーヒーも凝りまくったコーヒーもそれぞれに美味しいです。そして更に最近はネスプレッソも入手し、美味しくて手軽なコーヒーも仲間入りしました。また焙煎したくなったら、するし、インスタントのあの麦茶みたいな味が飲みたくなる時もあるし、気分で変えています。

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ネスプレッソにはたくさんの種類があるのでカプセルをオーダーする時に迷います。

今の1番のお気に入りはスタバのエスプレッソロースト。2週間事にAmazonで2箱オーダーします。翌日には、ほぼ必ず届くので助かります。ホントありがたいね。

てか、コーヒー飲みすぎかもな〜って、今さらながら思った。。

マリンコラーゲンビューティブレンド[Kiki-Health社製] https://oneclck.net/contents/ard.php?id=OR014561&adwares=or029935

2020-06-26

敏感肌でも大丈夫だったおすすめ日焼け止め

こんにちは。

すっかり梅雨入りしてサウナのように蒸し暑い日もあれば、春先に逆戻りくらいの冷える日もあり、体調を崩しやすいほどの激しい気温差ですね。

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おまけにコロナッティですし。

でも、そのおかげでマスクはもはやマナー。そしておしゃれの一環になってきましたね。

しかも、マスクのおかげで日焼け防止にもなっている。

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暑い日はマスクの中で大汗かいておりますが、コットン100%の布マスクでしたら、そのまま汗拭いちゃってます私。

なんなら最近編み出したワザも白状しますと、お化粧は目元のみで、マスクからはみ出る部分だけは日焼け止めをしっかり塗りますが、マスクの中は美容液を塗り込んでいます。

ハンドクリームをべったり塗って、ゴム手をして、お湯で洗い物をする、家事エステ技がありますよね。

その、顔バージョンといったところでしょうか。

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紙マスクで肌荒れを起こしている人も結構いるみたいです。

ぜひ、布マスク保湿パック試してみてくださいね。

あと、マスクを外した時に一気に乾燥するので、外した時は保湿効果のあるローションをこまめにスプレーすると良いですよ、と、先日エステのお姉さんから教えていただきました。

早速、化粧水をスプレーボトルに詰め替えて持ち歩いていますよ〜〜♪

たくさん溢れかえっている日焼け止め。

コンビニで買えるものもデパコスも色々トライしましたが、何せ敏感肌で、荒れてしまう。

腕に塗っても大丈夫でも、顔は赤いポツポツができてしまったり、ターンオーバーが狂ったかのように痛いニキビと分厚い角質が留まった状態になったり、まあ、いろいろ大変でした。

そんな中、敏感肌用の日焼け止めもいろいろあり、肌荒れはしないまでも、日焼け止め効果はイマイチだったり、何度も塗り直しが必要だったり、おまけに少量すぎてすぐ無くなるとか、日焼け止めによくあるモロモロが出ちゃってお化粧ができないとか、白浮きしちゃってヤバイ顔になってたりとか。。

なかなか、コレ！に出会えませんでした。

でも、最近の日焼け止めは時代の変化、進化とともにクオリティが上がってますね〜〜

いいぞいいぞ〜〜って感じです。

最近もまだまだ日焼け止めはあれこれトライしていますが、その中でも落ち着いたのは赤ちゃん用です。

赤ちゃん用なので、下地代わりのカバー力なんてありません。てか。全然なくていいんです。布マスクパックしますし。

お気に入りの肌荒れしない日焼け止め定番その１

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その２

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その３

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実は、もう１つ、すごくおきにい入りの赤ちゃん用日焼け止めがあったんです。

販売中止になっていまい、とても残念。

なので赤ちゃん用じゃないけど気になる日焼け止めをアップロードしておきます。

次はこれを買おうリストですね。

その１

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その２

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とにかく肌荒れしない！が最優先です。

あと、もう１つおまけ。

肌荒れもなくほんのりカバー？してくれた日焼け止め。

今はもう使っていませんが、また使っても良いなーって思っているものです。

SPF90って、どんなよ？全く焼けなさそうな数字ですが、そういうわけではない。

野外での仕事をしていたので、こちらは本当に！とても助かりました。

肌荒れもしなかったし、優秀。

全く日焼けしない、って言うのは、人それぞれのその日その時の行動や時間帯や場所によりけりですもんねー。

家から出ない人でも、日当たりの良い部屋の中では日焼けもしますしね。。

目に紫外線を浴びれば、それだけでもメラニン作ってますし。

キリがないですね。

でも、まあ。北斗七星みたいなシミができないようにはしたい。

肌荒れして、質感を損ねたくもない。

どんなに白くても荒れてたら残念です。もう悲しい。

そんな色々な思いから、行き着いた今は赤ちゃん用日焼け止め、です！

クレンジングでがっつり洗わなくても石鹸だけでも十分落ちます。

そこも良いです。

私だけかもしれませんが、クレンジングって、ものもらいができる時があったり、乾燥しすぎちゃうこともあって、もうめんどくさいので使っていません。

良いクレンジングを使うとお肌の調子が良くなるという説もありますが、今はもうファンデーションも使わなくなったので必要なくなりました。

石鹸で綺麗に落ちる日焼け止めしか使わない、になっています。めちゃめちゃシンプルでお手入れもずいぶん楽になりました。もちろん今では肌荒れとは無縁です。

自分に合った日焼け止めでしっかり対策をして、綺麗なお肌でしたいですね〜。

一緒に頑張りましょう！

2020-05-03

耳つぼ

おはようございます♡

今日も朝からお日様のある空で嬉しいです。

昨日から５月スタート。

これからもうしばらくは暑いので、油断せず体を冷やさない、夏が近づくテンションで張り切りすぎて（笑）疲れが溜まらないように、常に意識して自分の体に気を配ろうと思います。

皆さんも、無理をしたら自分を労って、褒めて、出来る限りの休息を取って下さいね。

純野生雲芝(ウンシ)

ソイラテ大好き♡

実は先日、ぎっくり腰をしてしまいまして、、

やっとどうにか歩けるようになり、運転もできるようになったので、整体や病院、鍼灸とか、、ぎっくり腰の回復に良さそうな施術をしたいなーと考えていました。

でも、病院や、保険の利くような所は土日、祝祭日は休診だったりしますよね。

なので、他に何かないかなー？と、思いついたのが、

耳つぼ

テレビで話題！＜お試し100粒＞耳つぼシール【チタンビーズクリア100粒】【メール便対応】マグレイン/チタン/国内正規品/阪村研究所/耳ツボジュエリー/耳ツボダイエット/図解/神門/マッサージびとけん　耳たぶ（　説明書お1人様1枚のみ同封　）
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この「耳つぼ」、２０年ほど昔にも施術していただいた事がありました。

その時は、ダイエット目的だったのですが、効果があったのか、もうすでに記憶は遠く、、ただ、またやろうとは思わなかったので、その１度きりで終わっていました。

最近になって、年下の若いお友達が「耳つぼいいですよ〜」「すごくいいところありますよ〜」と、何度か軽くお誘いを頂いていましたが、昔々の記憶と忘却も手伝って「そんなに効果なかったからいいや〜、でも、またお誘いされたら、気分が乗ればしてもいいかな、高額じゃないから、お付き合いで耳ツボしてもらいに行こう」と、決めていたのです。

そして、そんなことも忘れていた時に、またお誘いがありました。

「自分の職場に耳つぼのセラピストさんを呼んだので、よかったら寄って下さい。」と。

たまたまその日は朝から用事があり、彼女の職場の近くを通る予定でしたので、すんなり行くことにしました。

で。改めてほぼ２０年ぶりの感想は、

いい！

前回のも残ってるからジュエリーだらけ♡

ほんとに、、すごく良かったです。

ごめん、何度も誘ってくれてたのに。って感じですよ。

私は普段の趣味がお裁縫なのとドライブなので、物凄い肩凝り&プチ腰痛持ちなのです。昔にした、耳つぼはダイエット目的だったために、「耳つぼ＝ダイエット」と言う定義がガチガチにありました。

ダイエットじゃなくて。肩こりに効くならなんでもします！くらいに、スーパー肩こりです。それに効くならいいな〜、とぼんやり期待もせずに、お付き合いの流れで受けてみたらば、まさかの効果絶大！

耳つぼについて、なめてました！ごめんなさい！

耳にあるツボは、簡単に例えるならば、赤ちゃん（胎児の姿勢）を逆さまにした状態です。

耳たぶが頭、耳の穴の付近が内臓、耳たぶから上の端っこのラインは耳たぶから上がって首、肩、背中、腰、、ってことですね。

この説明では、相当おおざっばなので、興味のある方は、もっと耳つぼだけに詳しく解説しているサイトもたくさんありますので検索してみて下さいね。

私は施術してもらいながら、体調の悪い部分をたくさん知る事ができて、これから気をつけていこうと思いました。
気をつける部分は、すごいたくさんありましたが、これほどまでに気分も体調も改善されたことに、もう感動です。

施術がスタートしてものの５分で、汗が出ました。
それからいつも冷たい足先、気づけば手もポカポカしていました。
施術が終わるまでには背中に汗が流れるほどでしたよ。
帰宅してからもトイレに頻繁に行って、浮腫も改善されました。あと、顔色もすごく良くなっていたようで、「肌が白くなった？」と何人かのお友達に言われました。

ハイレス（Hyles）100mg

そして、それから、、あまりの体調の良さに調子に乗って貼り聞いて過ごしていましたら、なんと、ぎっくり腰をしてしまい（朝からお風呂掃除してました）、前回からは10日ほど開いて、再び施術していただいたわけです。

新たな効果は？

面白いことに、

胸が張りました！

なんで？

あとでセラピストさんに聞いてみたところ、「血流がよくなったんですね〜〜。」と言われました。

ここまで胸が張るのは久しぶりです。かつての授乳中の頃が蘇ったようです。

青春白鳳丸

そんな思いがけない効果もあったりして、綺麗になりそう〜。ますます耳つぼが欠かせない生活スタイルになりそうです。

耳ツボ自体も良かったのですが、セラピストさんとの出会いがとても良かったです。

気の合う方に出会うことって、探して見つかる場合もあるけれど、こんなふうな巡り合わせって、嬉しいですよね。

尚更お友達に感謝です。

手土産まで頂いてしまいました！

ぎっくり腰は、まだ完璧に治ったわけではありませんが、痛みの残像程度までに、ほとんど回復しました！

私は整体などのように動きやすい服装ってオシャレ感がなくて、体調イマイチの時ほど、そんな服装しかできないことに気分が下がっちゃって、あんまり行きたくないんです。

なので、セラピストさんが出張してくださることはポイント高いですよね！

少し動き回れるようになったので、オシャレもしたいですし、コーヒーくらい飲みに行って気分転換したい！その嬉しい癒しタイムに耳つぼをして頂けるなんて、充実感でいっぱいでした。

サロンを設けていて、出張はしない方が多いのかもしれませんが、副業で、なんらかの技術を持つセラピストさんって結構いて、そういった方はサロンがないので出張がメインで施術をしてくれます。

FacebookやInstagramに名刺がわりの宣伝がたくさんありますよね。
検索して、色々みていると新鮮なヒントが閃いたりして、全然違うことも検索し始めちゃったりもしますが。。

でも、そんなことをしているうちに全く違うことに興味を持ってしまうのも楽しいですよね。

今回は、耳つぼ。ブレないでチェックしてみて下さいね！

特選氷糖燕窩(禮盒)

2019-12-29

無くし物について。

こんにちは〜

つい先日、また無くし物をしました。

忘れた頃にやります。。

それも、いつも、ものすごーーーくお気に入りの大事にしているものばかり。

なんで？

無くしても気にもならないものは、気にならないから無くしたことすら無意識なのかも？と、思いましたが、そーゆー訳でもなさそうです。

先日、無くしたもの。

それはシャネルのスカーフでした。

もう！超お気に入りで、ものすごく大事にしていたのに！歩いていた時に、ものの三分ほどで消えました。気づいてすぐに戻って探しましたが、ない。なくなったと気づいて三分ほどですが、移動した距離も大した範囲ではなく、良く探す、も、探す範囲が少なすぎて、見つからないことが不思議すぎ。

で、無くしてから、もうその事を忘れていたんですが、なんと、夢で、そのスカーフが見つかった！んです。

もちろん夢なので、現実にはありませんが、なんだか気が済んだって感じ。笑

大切なものを無くして、それがみつかる夢って、夢占いでどんな意味があるのかわかりませんが、気が済んだので、きっと良い事なんだと、思っています。

自分がそうだと思ったら、それが正解なんでしょうね。

今日は、頭と気持ちの整頓日記でした〜〜

2019-12-01

模様替えのススメ♡

12月になりました〜。

さむいですねー。

養陰丸5g

相変わらず美容などの人体実験も趣味ですが、実は密かに模様替えも趣味です♡

父が転勤族で、生まれた時からずーっと1～2年毎に引越しをしていました。

引越しが落ち着いて、新しい家の生活に慣れた頃に、「またどうせ引越しするから普段からあんまり物を溜め込まないようにしとこ〜っと」と、子供の頃から整理整頓は割と習慣化していました。

ついでに大掃除や整理整頓などの断捨離、と言った習慣は、引越しのない今でも、癖になっています。

大人になった現在では、特に仕事や何かの用事で慌ただしさが立て続き、やっと落ち着いた、とか、体調を崩して寝込んだ後など、、どうやら、思うように身動き取れない状態が続いた後にゆっくり休めば良いのに、どーーしても模様替えをしたくなります。

本当は、子供の頃のように1、2年毎に引越したいくらいです。

住んでいる家に飽きているわけではではないのですが、置いてある物を動かして、お掃除してスッキリしたいんです。そうしていると、すっかり景色化した不要な物、もしくは、不要に見えるけど、ものすごく愛着のある物など、浮き彫りになって楽しいんですよ〜。

で、今日は、冷蔵庫の位置を動かして、大掃除になりました。

冷蔵庫1つ動かすだけで、すごいホコリですよー。笑

大掛かりな模様替えは、ホントにスッキリ！

冷蔵庫1つ移動させただけで、たくさんの楽しい閃きが生まれて、楽しい！ヤバい！

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冷蔵庫を移動してキッチンの模様替えだけだったはずが、楽しくなってしまって衣装部屋の模様替えにまで手を出してしまいました。

アイロン掛けを効率的にしたいと思いついてしまった事がきっかけです。笑

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ちょうど年末ですし、大掃除もゆっくりできるし、スッキリ綺麗に、しかもお気に入りの空間で新年を迎えられそうでワクワクです。

ついでに下着も新調しよう！と、楽しみが広がりまくっております。

下着は古いものをつけ続けるのはあんまり良くないよね。いい事です、とか、聞いたことないね。笑

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お洋服も下着も断捨離だー。

新しいお洋服を買う楽しみにしたいですしー。

ついでに腹の肉も断捨離したーい。

すっきりボディで新しいお洋服を可愛く着たーい！

[Exafit]リーンフレーム

着けないアクセサリーも、捨てる。でも、ちょっといい石とか、いい金属の、もったいないかも？な、やつはカスタムしよう。デザイン考えるのも楽しいね！

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ここしばらく、ワイン検定で勉強の毎日、プラス、イベント出店で準備作業に終われる毎日が続いていて、昨日やっと明日はお休みだー、と落ち着いたら、ふと、換気扇の掃除をしたくなり、思いのままにガッツリ換気扇を綺麗にしたら、綺麗になった換気扇が吸い込んで流れる空気がすごく心地よかったんです。

それから、模様替えスイッチ入りました。

12月はどんどん変化にチャレンジして楽しもうと思います。

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2019-11-10

私の定番サプリ

こんにちは！

太陽の沈む時間も早くなり夕焼けの美しい秋が深まった今日この頃、相変わらず、人体実験が趣味な私です。

ayaanu.hatenablog.com

最近は、副業と本業のバランスが変わり、謎の忙しさによるストレスで、スイーツを過食気味です。

このまま行ったら、体型どころか内臓がやばいよー。

(バイタルミー)HGAスプレー[サファイアヘルスケア社製]

と、焦りも少々、浮上し始めたので、気休めに軽く運動も取り入れつつ、でもやっぱり大好きなサプリにも頼っちゃうんだよねー。

サプリメントは商品を眺めたり内容や効果を読んでいるのも楽しくて、その時間すらも好きすぎて、体調に異変が起きると、ほぼワクワク気分で、今の私に合うサプリを探しまくります。体調が悪くなっても楽しいって言う。。笑

そして、調子に乗ってむやみやたらに大量摂取していた時期もあります。

が！それでは何がどう？って感じで、効果がわからないので、サプリメントの量はだいぶ減りました。笑

良い子は絶対に大量摂取をしないでね！本当に体には良くないです！内臓に負担をかけて望んだ効果どころか、具合悪くなっちゃうよ。まじで。

今では、最低限のサプリを、季節や体調に合わせて摂取しています。

本当に少なくなりました。

サプリよりも、食事からとるのが１番効果があることがセルフ人体実験で体感しているからです。

好みの食べ物や苦手な食べ物もあります。いくら欲しい栄養が含まれている食べ物でも、アレルギーがあったり、精神的にムリ、とか感じるものもあります。

食事も楽しく摂れば、ジャンクフードすら栄養になると思っています。

って、そーゆー話はまた別の時にしますね。笑

話はサプリに戻して。

今回は私の定番サプリを紹介させて頂きまーす。

定番サプリの中の、これは良かった！と思うサプリを紹介しますね。

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こちら、なかなか効果ありました。

実は、、正直、なんの効果があるから買ったんだっけ？てか、こんなの注文したっけ？って、くらいの無意識で取り敢えず買った（届いた）から飲んでました（その飲み方ぜんぜんダメな奴じゃん笑）。

でも、ふと気づけば、結構頻繁にトイレに行ってるな〜〜、なんでだろうな〜〜、あんまり浮腫まないし、何か効果のあるサプリ飲んでたっけ？と、改めて、摂取しているサプリを１つ１つ調べておりましたらば、、これでした！

しかも、こちらレビューも結構いい評価ですね。膀胱炎に良いみたいです。確かに、トイレの回数も多いし、いい感じ。

後、美白目的の方もチラホラ。このサプリ、結構いいじゃん！

私は、こちらは朝だけ１錠摂っていますが、お昼頃までトイレに頻繁に行くおかげで、すっかりむくみは無くなったし、なんとなくお肌も明るく？白く？なっているような気がします。

浮腫み系サプリは若い頃から立ち仕事をしていることもあり、長年あれやこれや試してきましたが、今はこちらが断然オススメ。なんせ、美白効果もあるって、美味しすぎる！

と、そんなこんなで、かなりオススメです。

そして定番サプリの、「やっぱりこれはいいね！」と思うものが1つあります。

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Now Foods, スーパーエンザイム、180粒

https://iherb.co/yRv2XSQv

エンザイム。酵素。ですよ〜

やっぱ酵素だね！

消化を助けてくれるサプリです。

酵素サプリに頼りっきりも、なんとなく良くない感じもするので、食事にも心がけてはいますが、栄養バランスを優先出来ない時もあります。外食とかね。非常時にやむおえずコンビニ食とかもありますし、その他、やけ食いとまでは行かなくても、ちょっぴりジャンクな食事が幸せに感じる気分の時もありますもんね。生理の前とか、なぜか、良い行いをした後とか。←私だけ？笑

胸焼け、消化不良、胃もたれ、食い過ぎ、など思い当たる、お腹の不快な重さを解消してくれます。

子供の頃から消化不良に悩まされる体質でした。消化不良が原因で、じんましんなど発疹も引き起こしていましたし（消化すると自然に引く）、じんましんに怯えて少食になり、便秘が当たり前の体でした。

エンザイムに出会ってからは、便秘は解消されましたし、じんましんも出ません。長年悩んでいたので本当に嬉しい。もう、なくてはならないサプリですよ。

紹介しているエンザイムはコスパが良いのと、私はこれも良かったからです。

他にも色々なエンザイムがあるので、これも良かったよ〜〜ってのは紹介しておきますね。